Калистеника для начинающих | | Тренировка для всего тела для начинающих 1 подтягивание 1 минута AMRAP 2 отжимания 1 минута AMRAP Максимальное количество приседаний 1 минута AMRAP Вис 1 минута Планка 1 минута Приседание 1 минута Повторяйте, пока не достигнете 15 минут Программы тренировок и планы питания ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Присоединяйтесь к нашей группе в Facebook ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://www.facebook.com/groups/21421... ================================================ ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ‼️ INSTAGRAM:
https://instagram.com/goku_pump?igshi... FACEBOOK: / therealbambaam TikTok:
================================================ Меня зовут Бам Бам, я генеральный директор SenzuCulture™️. Я верю в целостный подход к здоровью, который включает в себя калистенику, растительное питание и свободу мысли. Я вырос в Нигерии и Бруклине и знаю, что для поддержания хорошей физической формы не нужен абонемент в спортзал. Вам не нужны короткие пути к достижению фитнес-целей: весь мир — ваш спортзал. Упорный труд, мотивация и самоотдача — вот всё, что вам нужно. Я тренируюсь уже 5 лет без каких-либо добавок и стероидов. Я доказал, что тренировки с собственным весом сами по себе могут помочь построить отличную физическую форму. Я представляю сообщество калистеников на все 100%. =============================================== Что такое калистеника? Гимнастические упражнения
