НАБРЯКИ, ВТОМА Й ВАГА: ось де ховалась ПРИЧИНА! Як дієти ВБИВАЮТЬ ЩИТОВИДКУ і що з цим робити

Усе починається з того, що ми без видимих причин набираємо вагу, волосся випадає, нігті ламаються, знижується працездатність і пригнічується настрій. Симптоми ці — особливо тепер — настільки поширені, що легко списати все на війну і нерви. Мені діагностували гіпотиреоз майже десять років тому. Хоча, аналізуючи свої симптоми, думаю, що жила з ним значно довше. Просто намагалася морити себе дієтами, дивувалася, чому стрімко набираю вагу, а всі інші прояви списувала на втому й тяготи материнства. Я часто зустрічаю людей, у яких, імовірно, є порушення функції щитоподібної залози, але вони нічого не роблять. «Бо це ж гормони доведеться пити, і буде ще гірше», — кажуть. Міф про гормони хоч і поступово слабшає, але залишається доволі живучим. Іноді я з сумом думаю, яким могло бути моє життя і як я могла б виглядати без цього діагнозу. Але водночас розумію: багато важливого без нього не сталося б — ні марафонів, ні запливів, ні регулярних занять спортом, ні пошуку власного балансу в харчуванні. Тому я вважаю свою щитоподібну залозу своєю наставницею. Як якісно жити з таким поширеним в Україні діагнозом і які міфи доводиться спростовувати — про це ми поговорили з ендокринологом і дієтологом Наталією Самойленко на YouTube «Марічка» Долучайтеся! 🔥 Дізнайтеся першими, з чого варто починати зміну свого харчування. 📌 Підтримайте це відео лайком та коментарем! 🔔 Підписуйтеся, щоб не пропустити нові інтерв’ю! 00:00:00 - Анонс 00:00:19 - Гостя — дієтологиня Наталя Самойленко 00:00:48 - Як запідозрити проблеми зі щитовидкою 00:02:19 - Про небезпечні набряки на обличчі 00:03:25 - Набряки — це рідина чи жир? 00:04:00 - Коли найчастіше виявляють проблеми зі щитовидкою 00:04:47 - В якому віці щитоподібна залоза дає про себе знати 00:06:18 - Як проблеми зі щитоподібною залозою впливають на вагітність 00:07:44 - Як краще перевіряти стан щитовидки 00:09:50 - Чи можна виправити проблеми зі щитовидкою без вживання гормонів 00:13:22 - “Я дуже раджу додавати в раціон йодовану сіль” 00:14:48 - До чого може призвести неправильне лікування гіпотиреозу 00:17:15 - Як виникає гіпотиреоз 00:19:47 - Чи може змінюватися кількість антитіл 00:20:50 - Чи можна повністю вилікувати гіпотиреоз 00:22:10 - Як людина з проблемами зі щитовидкою має харчуватися 00:24:13 - Міф про шкоду йоду 00:27:00 - Чи можуть гормони стати на заваді вагітності й виношуванню дитини 00:28:17 - Чому варто звернути увагу на селен 00:31:30 - Про користь яєць 00:33:00 - Чи потрібні щитовидці вуглеводи 00:34:50 - Яку регулярність харчування “любить” щитовидка 00:36:00 - Чи варто від чогось відмовлятися заради щитовидки 00:38:41 - Який протокол інтервального харчування прийнятний для людей з гіпотиреозом 00:40:01 - Про продукти, які найчастіше викликають запалення 00:43:01 - Чи зникатимуть набряки під час терапії 00:44:10 - Як щитоподібна залоза впливає на емоційний стан 00:47:08 - Чи рекомендують ендокринологи спорт і фізичну активність 00:52:06 - Чи працюють спеціальні вправи з йоги для покращення стану щитовидки 00:53:40 - Чи є шанси схуднути з гіпотиреозом 00:54:41 - Ризик раку щитоподібної залози 00:55:52 - Що може викликати гіпотиреоз 00:57:20 - Про схильність жінок після пологів до гіпотиреозу 00:58:36 - Відпустка на сонці й гіпотиреоз 00:59:25 - Особливості захворювання залежно від країн 01:02:00 - “Щитоподібна залоза — це досить вдячний орган” 01:03:54 - Історія пацієнта, що надихає 01:05:01 - Які шкідливі звички найгірше впливають на щитоподібну залозу #марічка #самойленко #дієтолог #щитовидка #харчування