Високоинтензивна за цяло тяло+ гири #hiit

Изгорете упоритите калории с тази високоинтензивна тренировка за цяло тяло. Този тип тренировки са кратки и интензивни, но горят много калории и то до 24 часа след това. Тренирайки по този начин ще намалите теглото си, но ще запазите мускулатурата си. Някои от ползите на HIIT са: ✅️Ще забързате метаболизма си, стимулирайки хирмона на растежа през първите 24 часа след тренировката. ✅️Ще подобрите работата на сърдечносъдовата система. ✅️Ще ви помогне да изградите чиста мускулна маса и да намалите мазнините по цялото тяло. ************************* ⚠️ Ако имате проблеми с коленете, тази тренировка може би не е подходяща за вас⚠️ ⚠️ Загрейте добре цялото тяло преди да започнете тренировката. **************************** Насладете се на тренировката 😊 Не забравяйте да се абонирате за канала ми и да натиснете 🔔 за да получавате известия за нови видеа 🎬 *********************** Последвайте ме в Instagram & Facebook- Silvia.fit.mom ✅️ #staystrongbysilvia #ssbysilvia #silviafitmom ****************************