Практика очищения от негативных эмоций и напряжения | Возвращение к себе и внутренней тишине

Эта медитация поможет тебе отпустить накопленные эмоции — тревогу, раздражение, усталость, обиды, вину, внутренний контроль. Ты почувствуешь, как тело расслабляется, мысли становятся тише, а внутри появляется ощущение чистоты и света. 🔹 Практика основана на глубокой визуализации и осознанном дыхании. 🔹 Подходит для вечера или момента, когда хочется «перезагрузиться» и вернуться в состояние покоя. 🔹 Уже через 10–15 минут ты почувствуешь, как тревога снижается, дыхание выравнивается, а тело будто дышит заново. #практикаочищения #освобождениеотнегатива #медитациядляженщин #внутренняятишина #антистресс #расслабление #йоганидра #дарьябабичева #коучдляженщин #женскиепрактики #восстановлениеэнергии #самоценность #эмоциональноездоровье #mindfulness #healingmeditation #innerpeace