Друзья, если вам нравятся тренировки с Алексеем, вы можете отблагодарить его через сервис «нетмонет» по ссылке
Хотите получать уведомления о новых тренировках? Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик 🔔 Тренировка включает в себя: разминку с применением практик из тибетской йоги, тайчи и айкидо, йога-нидру (расслабление и медитация лёжа), гонг-медитацию (практика медитации на звуке гонга и созерцание ощущений в теле для расслабления напряжений и углубления медитации). Гонг - древний инструмент, используемый в йоге для вхождения в состояние глубокой медитации благодаря мощному звуку, который вибрирует во всем теле. Медитация на звуке глубоко расслабляет тело и психику, помогает растворению мыслей и эмоциональных блоков, тем самым позволяет по-новому осознавать свое тело и себя. Поэтому звукотерапия с гонгом растворяет психо-физиологические напряжения и наполняет покоем и гармонией, давая уникальный опыт йоги. Алексей Байков — тренер по йоге в клубе World Class Ботанический сад. Кандидат педагогических наук, сертифицированный учитель международного альянса йоги ERYT500 (Нью-Йорк)., психотерапевт, звукотерапевт и автор статей. Подробнее о гонг-медитации можно прочитать на Worldclassmag
_______________________________________________________________________ Расписание онлайн-тренировок смотрите в нашем телеграм-канале
Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене? Следите за спецпредложениями на
А если хочется тренироваться онлайн персонально под присмотром тренера, записывайтесь на тренировку:
Наши страницы в социальных сетях: Telegram —
Вконтакте —
http://vk.com/worldclassclubs TikTok — / worldclassclubs Яндекс Дзен —
Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни: Яндекс Музыка
Apple Podcasts
Castbox
