ДЕ БРАТИ ЕНЕРГІЮ? 4 кроки здорового и успішного життя. Тетяна Бондаренко.

Тетяна Бондаренко — дипломований доказовий нутриціолог, спеціаліст медицини способу життя, випускниця Evidence Medicine School, практик і авторка програм оздоровлення людей. Понад 2,5 тисячі людей пройшли її курси, програми та особисті консультації. 00:00 Вступ 02:00 Що таке енергія 09:00 Важливість сну 20:20 Як енергія впливає на гроші 22:08 Лінь чи апатія, як відрізняти 22:12 Що таке вигорання 26:20 Як починати свій енергійний день 28:20 Правило 3 по 20 34:27 Для чого потрібні медитації 43:09 Як ідеї народжуються в медитації 45:36 Їжа як база життя 46:30 Прозапальна їжа 49:14 Як правильно їсти 51:48 Цукор, як він на нас впливає 52:45 Глютен 56:06 Топ 5 суперфудів 58:23 Їжа перед сном 1:01:11 Емоції, що знищують енергію 1:05:00 Про любов до себе 1:06:57 Кава: корисно чи шкідливо 1:10:23 Чому ми ображаємося Instagram Тетяни   / _.bondarenko._.tatiana._   YouTube Тетяни    / @user-wy8xz1fs3k   Instagram Юлії   / djulia_gamova   👉 Підписуйтесь на канал, ставте лайки та залишайте коментарі! Дякуємо за увагу!