10 хв ABS + BOOTY | Пілатес з фітнес-резинкою – beginner to intermediate

💪 10 хвилин ABS + BOOTY | Пілатес з фітнес-резинкою – тренування для початківців та середнього рівня! Хочеш ефективно прокачати прес і сідниці, не виходячи з дому? Це тренування ідеально підходить для тебе! Використовуємо фітнес-резинку для додаткового опору, який допомагає швидше зміцнити м’язи та покращити форму. ✨ Що на тебе чекає: • Комплекс вправ для пресу (ABS) • Фокус на сідниці (BOOTY) • Безпечні та прості рухи для beginner – intermediate • Лише 10 хвилин на день Не забудь підписатися на канал та натиснути на дзвоник, щоб не пропустити нові тренування! 📲 Наші соцмережі: Instagram: TwinBalance_ TikTok: katsve.dairy Telegram: Пілатес Барбі 💞 Розділи відео: 00:00 – 00:08 Вступ • Коротке знайомство та пояснення, що буде в тренуванні. 00:08 – 07:06 Вправи з резинкою у містку • Прокачуємо сідниці та стегна за допомогою фітнес-резинки. • Зручні вправи для початківців та середнього рівня. 07:16 – 10:43 Прес • Ефективні вправи для зміцнення пресу. • Контроль рухів для правильного виконання та безпеки. 10:43 – 10:52 Закінчення • Підсумок тренування та мотивація для наступних занять. • Нагадування підписатися на канал та стежити за новими тренуваннями. Track: QKreign & DMHP_SKN - Her Body Music provided by NoCopyrightSounds. Watch more NCS on YouTube:
Free Download / Stream:
Track: Tatsunoshin & Slenderino - On My Mind Music provided by NoCopyrightSounds. Watch more NCS on YouTube:
Free Download / Stream:
Track: "Sadbois, Roy Knox, Jake Neumar - Need You Again" Music provided by NoCopyrightSounds. Watch more NCS on YouTube:
Free Download / Stream:
Track: Rudeejay & NOYSE - Loner Music provided by NoCopyrightSounds. Watch more NCS on YouTube:
Free Download / Stream:
#ABS #BootyWorkout #Пілатес #ФітнесРезинка #ТренуванняВдома #ФітнесДляПочатківців #Тренування10Хвилин #СідниціПрес #ФітнесУкраїна #ДомашнійФітнес