Как восстановить здоровье дома: 3 ПРОСТЫХ ШАГА, которые работают!

📍 Подписывайтесь на мой телеграм-канал →
👨🏻‍⚕️ Доктор Михаил Маханов: YouTube →      / @dr.makhanov   Ролик про шею:    • Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнаст...   Telegram →
Сообщество «ПРОСТРАНСТВО ЗДОРОВЬЯ» →
🎁 Условия РОЗЫГРЫША 👇 Напишите в комментариях под этим видео: — Главный инсайт: что вас больше всего поразило или удивило в этом подкасте? Среди всех участников мы разыграем 3 авторских массажера от Доктора Маханова. Победителей выберем случайным образом. Всем удачи! ТАЙМ КОДЫ 00:00 – Приветствие. О чем это видео? 01:21 – Как Михаил попал в медицину 02:50 – На чем основан подход Михаила к здоровью 05:28 – Как избавиться от головных болей 11:11 – Какие упражнения следует выполнять ежедневно для здоровья опорно-двигательного аппарата 14:28 – Как определить скрытые симптомы проблем с шеей 16:03 – Влияние стресса на спазм в мышцах 19:45 – Как комплексно позаботиться о своем кишечнике 28:09 – Как правильно выполнять зарядки. Главные ошибки допускают многие 31:46 – Как правильно выполнять самомассаж. История создания специального массажера от Михаила 35:47 – Почему диафрагмой нужно заниматься на регулярной основе? 38:08 – Почему важно обращать внимание на свое состояние, когда мы едим 40:35 – Опущение внутренних органов: как определить у себя и чем помочь? 42:20 – Как решить проблемы с суставами 53:39 – Как относиться к «токсичному» окружению? 57:19 – Можно ли лечить грыжу в позвоночнике? 59:37 – Лайфхаки от Михаила, как оставаться здоровым и активным 68:17 – Итоги —————————————————————————————————— Орлинская Виктория Анатольевна — практикующий врач, кандидат медицинских наук с интегративным подходом. Кардиолог, терапевт, диетолог, автор обучающих проектов и оздоровительных консультаций для взрослых и детей. Первая привлекла внимание медицинского сообщества и пациентов к желчевыводящей системе и сделала эту тему вирусной. Проект «Желчь» стал самым успешным среди оздоровительных курсов, где десятки тысяч людей продолжают восстанавливать здоровье целыми семьями. *Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России #Подкаст #ЗдоровьеЖКТ #МихаилМаханов #ВикторияОрлинская #Здоровыйпозвоночник #здороваяшея