Эта тренировка направлена на развитие силовой выносливости и общей работоспособности. Часть упражнений сопровождаются активным дыханием, вторая часть упражнений заставляет вас терпеть боль и укрепляет связки. Если вы способны выполнить 5 раунда данного комплекса без отдыха, то вы определенно обладаете высокими функциональными возможностями и хорошей силовой выносливостью. Норматив по данному комплексу: 5 Раундов с отдыхом 30 секунд между ними (1 Раунд = 4 упражнения) 50 Отжиманий на кулаках после выполнения 5 раундов круговой тренировки. Тренировка подойдет бойцам, представителям функциональных дисциплин, простым физкультурникам, которые хотят повысить свою работоспособность. ____________________ Одежда INFERNO style:
#гиревой_фитнес #mma #единоборства ____________________ INST: / serge.kashirin VK:
https://vk.com/pro_streetfit ____________________ Помочь каналу в развитии: Yandeх кошелек: 4100110684149359
