3000 подтягиваний за 30 дней: Как я СТРОИЛ ТЕЛО и силу(До/После)

💪 Челлендж 3000 подтягиваний за 30 дней завершен! В этом видео я показываю, как изменилось мое тело и сила после месяца ежедневных подтягиваний. Смотри мою трансформацию до и после и узнай, стоит ли это того! Что ждет тебя в видео: Мой фитнес-челлендж: 100 подтягиваний каждый день в течение 30 дней. Реальные результаты до и после наглядно. Как увеличить силу и мышечную массу без спортзала. Мои советы и ошибки, которые помогут тебе в домашних тренировках. Мотивация для тех, кто хочет начать свой челлендж! Я начал этот эксперимент, чтобы проверить, что произойдет с моим телом, если каждый день делать 100 подтягиваний. Это было нелегко, но результаты меня поразили! Если ты ищешь тренировки для верха тела, хочешь накачать спину и бицепсы или просто ищешь идеи для челленджей, это видео для тебя. ➡️ Подписывайся на канал @OnlyMax-o5i, чтобы не пропустить новые видео о фитнесе, тренировках и челленджах! #Подтягивания #Челлендж #Фитнес #ТренировкиДома #ДоПосле #Сила #Мышцы #Спорт #Мотивация #Пресс #Спина #Бицепсы #Workout #Калистеника #30Дней #100Подтягиваний #Трансформация #ОнлиМакс