Перевернутые позы йоги Айенгара для укрепления рук и баланса

Программы Айенгара для самостоятельного обучения 👇: ►Все программы
► Основы йоги Айенгара (18 занятий)
► Семинар по здоровью сердца по йоге Айенгара (4 занятия)
► Семинар по здоровью позвоночника по йоге Айенгара (6 занятий)
------------------------------------------------------- Йога Айенгара: перевернутые позы для укрепления рук и баланса На этом занятии по йоге Айенгара под руководством старшего преподавателя йоги Айенгара Кэти Кук Хуан Карлос, сертифицированный преподаватель Айенгара 1-го уровня, продемонстрирует различные Асаны, или перевёрнутые позы йоги, направленные на развитие силы рук и баланса. Если вы предпочитаете последовательности йоги для начинающих или только начинаете изучать йогу Айенгара, эта практика йоги научит вас использовать различные приспособления, включая стену, стул и блоки, для балансировки на руках и выполнения других перевёрнутых поз йоги. Приятной практики! Добавлены субтитры, временные метки указаны ниже. --------------------------------------- #iyengaryoga #Yogainbali #desayogi Если у вас есть какие-либо вопросы, оставьте их в комментариях ниже или найдите меня в социальных сетях. Сайт:
Инстаграм:   / desa_yogi_bali   ФБ:   / desayogi   00:00 – Вступление 02:03 – Адхо Мукха Шванасана (поза собаки, обращенной вниз) 02:47 – Уттанасана (поза наклона вперед стоя) 03:31 – Тадасана (поза горы) 03:32 – Ардха Вркшасана (поза стойки на полуруках) 06:23 - Эка Пада Вркшасана (поза стойки на одной руке) 07:12 – Адхо Мукха Вирасана ( Поза героя лицом вниз) 07:28 - Эка Пада Вркшасана (поза стойки на одной руке) 08:33 – Баддха Хаста Уттанасана (поза свисания) 09:03 – Ардха Пинча Маюрасана (поза полупернатого павлина) 12:15 – Пинча Маюрасана (поза пернатого павлина) 19:14 – Адхо Мукха Вирасана (поза героя лицом вниз) 19:46 – Ардха Саламба Ширшасана (поза стойки на половину головы) 20:44 – Саламба Ширшасана со стулом (поза стойки на голове со стулом) 23:18 – Баддха Конасана в Ширшасане (поза связанного угла в стойке на голове) 23:37 – Упависта Конасана в Ширшасане (стойка с широкоугольной ногой на голове) ) 24:34 – Сету Бандха (поза моста)