Чтобы быть в курсе новых тренировок, подписывайтесь на канал и жмите на колокольчик: / nanuyoga Упражнения для беременных на фитболе Каковы преимущества упражнений на фитболе или как он называется у американцев “родильного мяча”? Гимнастика на мяче во время беременности может помочь уменьшить боли в спине и облегчить сам процесс вынашивания, сделать его более весёлым- в том случае если вы любите движение и оно вам приносит радость, а не дискомфорт. Упражнения в этом видео-уроке помогают уменьшить болевые ощущения при схватках, особенно, если вы начнёте практиковать их за несколько месяцев до родов, так же эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться. Если вы чувствуете головокружение или чувствуете себя плохо практикуясь на мяче, не используйте его, займитесь чем нибудь более приятным для вас. Мамам у кого предлежание плода эти упражнения делать нельзя. Восстановление после родов: • Плейлист Facebook: / anna.suleyman / a.a.suleyman Instagram: / nanu_yoga VK:
https://vk.com/annasuleyman Помните, что все мы разные и какие то упражнения на пользу одному, могут совсем не подойти другому. Наслаждайтесь своей беременностью и лёгких вам родов! Музыка: Lightning on a Blue Sky by Twin Musicom is licensed under a Creative Commons Attribution license (
https://creativecommons.org/licenses/...) Artist:
