Заходят как-то два энтузиаста силового тренинга из совершенно разных эпох и школ в помещение и более часа обсуждают, каким же образом лучше всего качать бицепсы и что же нужно делать для того, чтобы мама начала воспринимать вас всерьез и звать на кухню открывать банку с огурцами. Алексей очень любит выискивать неточности в академических бумагах и питает не меньший(местами больший) интерес к исследованиям по поднятию штанг чем я, ну поэтому и любой разговор с ним всегда невероятно содержателен и информативен. И еще он очень быстр. На 1.25 точно никто слушать не будет. Полезной инфы тут собственно было более чем, приятного вам просмотра! Инста Алексея:
https://www.instagram.com/yoga404_com... Телеграмм Алексея:
Вот здесь я выкладываю много полезного контента:
______________________________________________ Группа ВК со статьями и разными плюшками
https://vk.com/biobezpredel Лучший биохакерский стафф(в том числе и таблетки для улучшения трофики тканей)
Health Factor(топ спорт пит):
______________________________ Качественно сдать анализы с большой скидкой можно в этом приложении:
00:00:00 Введение и начало разговора 00:01:26 Представление гостя 00:02:51 Идея проекта "Йога 404" 00:04:21 Критика йоги 00:05:12 Личный опыт и трансформация 00:08:34 Заключение и размышления 00:10:56 Изучение осанки и походки 00:11:49 Еврейское прошлое и теология 00:13:09 Доказательный фитнес и его значение 00:14:18 Рекомендации по физической активности 00:16:03 Важность физической активности 00:18:57 Разоблачения и характер 00:20:45 Революционный посыл 00:21:41 Парадокс толерантности 00:22:43 Удовольствие от работы 00:24:00 Счет на табло 00:24:46 Хорошие парни и плохие парни 00:25:45 Блокировка и дружба 00:26:40 Учиться у противников 00:28:18 Глубинный интернет 00:29:58 Мануальная терапия 00:31:00 Прикладная кинезиология и телесный гипноз 00:32:43 Эффективность мануальной терапии 00:34:04 Исследования и их релевантность 00:35:18 Холодные ванны и их влияние 00:36:56 Исследования и их анализ 00:37:28 Обзор исследований и их применение 00:39:03 Исследование 52 подходов 00:40:03 Критика и анализ исследований 00:40:55 Исследование подходов в тренировках 00:42:50 Влияние тренировок на психику 00:44:15 Антидепрессанты и их эффективность 00:45:44 Важность контекста и когнитивные ошибки 00:47:53 Аэробные и силовые тренировки 00:50:06 Оптимизация здравоохранения 00:50:31 Интервью с человеком на улице 00:51:55 Диалог и терпимость 00:52:33 Начало пути в фитнесе 00:54:28 Влияние окружения 00:56:58 Секты и идентичность 00:59:44 Ответственность и ошибки 01:01:31 Кризис экспертности 01:02:40 Дискуссии в интернете 01:03:38 Лайфхаки для дискуссий 01:05:29 Йога и ритуалы 01:06:29 Фильтрация информации 01:07:25 Заключение
