Арқа ауруының пайда болу себептері.Оны қалай емдеуге болады.

Баршаңызға сәлем ! Арқа ауруы бүгінде 3 адамның екеуінде кездесетін кең таралған дерт болып отыр . Оның себебі неде? Мамандар арқадағы аурудың себептері өте көп дейді.Мысалы: бір орында тапжылмай ұзақ отыру,ауыр жук көтеру, бұлшық ет пен омыртқа жотасына салмақ түсіру, оқыс қимыл жасау,белге салқын тигізу сияқты жайлар арқа ауруларына себеп болады. Оған көбінде 30- 50 жас шамасындағы адамдар көп шалдығады екен. Арқа ауырғанда жаттығу жасаудың пайдасы өте көп. Арқа ауырғанда жасайтын жаттығулардың түрлері әртүрлі. Соның ішінен өзіңізге ыңғайлысын таңдап алып ,күнде жасап тұрсаңыз пайдасы зор. Дені саудың жаны сау деген . Денсаулығыңызды жақсарту өз қолыңызда екенін ұмытпаңыз. Акпарат " Ауырмаңыз" газетінен алынды. арқа # арқа аурулары # арқа ауруларының себептері # арқа ауруларына пайдалы жаттығулар