Друзья! Сегодня поговорим о том, что такое кардиотренировка, почему бег для похудения не работает и как эффективно заниматься в зале, чтобы гарантированно получить результат. Также мы рассмотрим подробнее каждый из тренажеров, которые обычно используются для кардио и я дам советы по тренировкам на них. Хотите быть здоровыми и стройными? Не пропустите это видео! Хотите узнать, что такое правильная кардиотренировка, и услышать советы по кардио для начинающих?🔔Подписывайтесь на мой канал►
https://www.youtube.com/@AleksBalasni... #кардио #кардиотренировка #тренировка #тренажеры #спорт 00:00 Что такое кардиотренировка? 01:50 Эффективное кардио - сколько времени оно должно занимать? 04:21 Помогает ли бег похудеть? 05:26 Какие бывают кардиотренажеры? 05:43 Беговая дорожка: обзор и советы по кардио для начинающих 11:39 Эллипсоид: обзор и советы по тренировкам 16:16 Степпер: обзор и советы тренера 19:20 Сидячий велотренажер: советы по кардио для сжигания жира #беговаядорожка #силовыеупражнения #упражнения #велотренажер #фитнес #тренировки 💥Моя страничка в ВК 👉
https://vk.com/alex__lucky 💥Я в соцсетях 👉@alexbalysnikov 💥Подписывайся на мой канал 👉
https://www.youtube.com/@AleksBalasni... 