VIDEO
Как выглядит идеальное утро с точки зрения эндокринолога? Зачем пить тёплую воду и почему нельзя кипячёную? Когда нужно завтракать, чтобы инсулин работал в плюс, а не в минус? Почему 5 цветов на тарелке — это не про эстетику, а про здоровье? В этом подкасте разбираем суть утренних ритуалов: -Что делает стакан тёплой воды с ЖКТ? -Почему овсянка подходит не всем? -Что такое правило тарелки и как его применять? -Как понять, что вы "питаетесь по инсулину"? -Что мешает вашему организму выходить из инсулинорезистентности? -И можно ли пить чай после ужина? Будет полезно тем, кто хочет: ✅наладить питание, ✅стабилизировать энергию в течение дня, ✅избавиться от постоянных перекусов, ✅и превратить утро в ресурс, а не в хаос. Поддержи лайком и поделись с тем, кто завтракает печенькой и кофе. Это для него. • Подписывайтесь на соцсети Валерия Овечкина: Телеграм канал:
