Друзья. По вашей просьбе я решила поделиться с вами примером Разговора по душам с эмоцией гнева. Индивидуальные аффирмации, составленные специально для Вас, в зависимости от Ваших ситуаций и обстоятельств, можно заказать по скайпу: jelenascott Эмоция - ‘энергия в движении’. Еmotion -‘energy in motion’. Автоматические эмоции ‘имеют привычку’ появляться без приглашения и связаны с какими то, возможно, забытыми событиями из прошлого. Достаточно незначительного триггера, чтобы эмоция захватила человека полностью. В этом ролике я демонстрирую душевный разговор с ГНЕВОМ. Основные правила разговора: 1. Относиться к эмоции с любовью и уважением 2. Разговаривать не заученными и правильными фразами, а от души (интуитивно) 3. Можно повторять некоторые ключевые предложения несколько раз (аффирмация). 4. При необходимости, повторять разговор несколько раз в день. Это упражнение особенно помогает людям, страдающим Пограничным Расстройством Личности, эмоциональной дисрегуляцией и всем тем, кому трудно контролировать свой гнев. У вас может возникнуть вопрос: « Почему гнев не был выкинут из машины (жизни) вообще, не заперт в багажник (в бессознательное) или уничтожен. Ответ: все эмоции - это важные мессенджеры, которые очень стараются и делают свою работу - показывают нам в какой ситуации мы сейчас находимся (опасной, безопасной, терапевтической, полезной, тревожной и т д ). Просто, некоторые эмоции, ссылаясь на негативный опыт в прошлом, выполняют свою работу ещё до наступления ‘ситуации’, стараются как бы предвидеть её и предупредить об опасности на всякий случай и подготовить организм к драке или бегству. Поэтому, с ними надо проводить воспитательные беседы. Пример - в этом ролике :-) Дополнительная информация: эмоциональная дисрегуляция Источник печатных материалов, использованных в этом ролике(англ):
