Стретчинг для вагітних 🤰 М’яка розтяжка та мобіліті вправи під час вагітності

Це тренування поєднує стретчинг і мобіліті для вагітних 🤰. Перепрошую за звук, адже десь загубився мікрофон. Сподіваюсь, це не зіпсує вам враження від занятт! ⚠️ Перед початком тренувань обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Наше сьогоднішнє тренування допоможе зняти напруження в тілі, покращити гнучкість, а також тримати ваші м’язи та суглоби в тонусі для кращого відновлення після вагітності. 🔸 Підходить на будь-якому терміні вагітності (за відсутності протипоказань) 🔸 Легка розтяжка без перевантаження 🔸 Поліпшення постави та кровообігу 🔸 Зменшення болю у спині та тазу Ці вправи можна виконувати щодня. Вони зроблять тіло більш рухливим і допоможуть почуватися краще під час вагітності.