Сохраняй ❤️ чтобы не потерять) Instagram: / oparina__katya Telegram:
Смотря свою статистику я увидела что вам понравилось моё предыдущее видео с рецептами полезных завтраков • Мои топ 3 полезных завтрака | из чего... Поэтому, снимаю продолжение часть 2) Еще 3 рецепта полезных, вкусных и сытных завтрака 🌿✨ Ингредиенты 👇🏻 00:00 вступление 01:08 1 рецепт «Зеленый смузи» 08:09 2 рецепт «Овсяноблин» 09:40 3 рецепт «Кунжутные оладушки» 11:20 заключение 🥬🍏ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ Ингредиенты: банан 1 шт яблоко половинка вода / молоко 100 мл шпинат горсть сельдерей 1 шт тыквенный протеин 1 ст.л зеленая гречка 3 ст.л кокосовая стружка семена чиа 🥧 ОВСЯНОБЛИН Ингредиенты: овсяные хлопья 100 гр корица щепотка яйцо 1 шт подсластитель эритрит + стевия 1 ч.л ягоды / фрукты семена кокосовая стружка 🥞 КУНЖУТНЫЕ ОЛАДУШКИ Ингредиенты на 8 Шт: 1 яйцо кипяток 50 мл мука рисовая / зеленой гречки 3 ст.л с горкой подсластитель 1 ч.л (у меня эритрит + стевия) корица и мускатный орех щепотки кунжут 2 ст.л Оладушки и овсяноблин можно подавать • как сладкими с яблочным сиропом, с вареньем, с бананом, с мёдом, со сливочным маслом • как соленым с авокадо, с красной рыбной, со сливочным маслом, с паштетом, с соусом добавляем орехи кешью, огурец, авокадо, семена и полноценный завтрак готов) #чтоприготовить #полезныйзавтрак #чтоприготовитьназавтрак #перекус #смузирецепт #овсяноблин #оладьирецепт #полезныерецепты #простыерецепты #пп #ппрецепты #ппзавтрак #рецепты #рецептызавтраков #еда #питание #безсахара #безлактозы #безглютена #нутрициолог #быстрыерецепты
