КАЧАЙТЕ ПРЕСС И ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ ЗА 14 ДНЕЙ (ЛУЧШЕЕ 2020 ГОДА) | Домашняя тренировка

Накачайте пресс и избавьтесь от жира на животе за 14 дней с помощью лучших упражнений для пресса 2020 года, объединенных в 8-минутный домашний челлендж, который поможет вам обрести плоский живот. Эти упражнения для сжигания жира на пресс покажут вам, как избавиться от упрямого жира на животе, не выходя из дома. Для достижения наилучших результатов в области пресса выполняйте их в сочетании с моей тренировкой для сжигания жира и правильным питанием. С Новым годом! С нетерпением жду встречи 2021 года с вами! 🔥 Получите бесплатное руководство по новогодним тренировкам для дома 2021 года здесь:
♥️ Получите мою кулинарную книгу здесь:
💙 Экипировка Gymshark:
💛 Optimum Nutrition. Получите скидку 20% по коду «Lilly20»:
🤍 ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ: Instagram:   / lillysabri   Закрытая группа в Facebook — Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Twitter:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ на ежедневные публикации xx Нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о моих публикациях. 0:00 Введение в программу «Как накачать пресс и избавиться от жира на животе» 0:30 Лучшие тренировки для пресса 2020 и 2021 годов 1:12 Домашний челлендж «Как накачать пресс и избавиться от жира на животе» 9:17 Вы справились! Скачать песню Ciao Adios от Anne-Marie можно здесь:
Идентификатор лицензии: YbmA3bJK0L8 Скачать эту и другие песни для вашего следующего видео на YouTube можно на сайте
Помните, что мы не можем точечно сжигать жир, то есть не можем выбрать те области тела, где будем избавляться от жира. Однако для достижения результатов по снижению веса я рекомендую следующее: 1. Соблюдать дефицит калорий. 2. Кардио/HIIT-тренировки (на своём канале я часто называю их тренировками для сжигания жира). 3. Тренировки, направленные на конкретные мышцы. Для укрепления и развития определённых мышц. Ключ к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье — это постоянство и здоровый образ жизни без ограничений. Я не верю в безумные модные диеты. Просто ешьте здоровую пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь процессом! С любовью, Лилли.