🎙Управление состояниями: как управлять эмоциями, а не быть их рабом? | Дэн Дубравин

Психолог Дэн Дубравин о том, как управлять своими эмоциями и эмоциональными состояниями. Работающие практические советы! Таймкод с вопросами - ниже. Вы сможете лучше понять что такое эмоциональный интеллект и как его развивать, как преодолевать гнев, злость, раздражение, сможете сменить привычные паттерный поведения и закоренеые реакции. ТАЙМКОД 00:00 Тизер 01:47 где граница между контролем эмоций и их проявлением? 16:00 правда ли, что биохимия от эмоций накапливаются в теле и эмоции таким образом ходят в привычку. И как это переломить 19:12 все эмоции важны или негативные эмоции вредны? 21:25 как противостоять эмоциональным атакам? 26:45 как понять, что ты живешь с истеричкой и эмоциональный интеллект тут бессилен? 28:28 что такое эмоциональный интеллект и почему о нем так много говорят ? 35:19 как бороться с хроническими негативными эмоциями (фоновая тревога, зависть, чувство собственной ничтожности) 40:00 чем конкретно занимается институт эмоционального интеллекта? _________________________________ ➡️ Подписаться на канал    / @astrasapiens   _________________________________ ➡️ Смотрите также: ✅Как узнать свой жизненный сценарий за 5 минут    • Как узнать свой жизненный сценарий за...   ✅ Как стать счастливым    • Как стать счастливым. Что такое счаст...   ✅ Упражнение на эмоциональный интеллект    • Упражнение на эмоциональный интеллект...   ✅ Как быть спокойным в любой ситуации    • Как быть спокойным в любой ситуации -...   ✅ Как стать осознанным    • КАК СТАТЬ ОСОЗНАННЫМ -  3 упражнения ...   ✅Как простить родителей    • Как простить родителей - техника "10 ...   ______________________ Канал Astra Sapiens - это канал, где профессионалы передают свои знания в красивой, короткой и удобной для понимания форме. Психология, личностный рост, бизнес, маркетинг, здоровье. Самые важные темы нашей жизни на нашем YouTube канале. Подпишись, будет интерессно! Задавай свои вопросы коментариях, а также присоеденяйся к нашим группам в Телеграм
в Фейсбук   / astrasapiens   #какУправлятьЭмоциями #эмоциональныйИнтеллект #УправлениеСостояниями