Спор Яшанькина и Фёдорова. Тренирую плечевой пояс и трицепсы. Силовые для ног и бега

Спор Яшанькина и Фёдорова. Тренирую плечевой пояс и трицепсы. Силовые для ног и бега ____________________________________ 👉 Мой закрытый телеграм канал "Заметки живого качка" 👉
👉 Для подписчиков закрытого телеграм канала доступ к новым видео на канале Ютуб открывается раньше на сутки ____________________________________ Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉
____________________________________ В этом видео под названием | Спор Яшанькина и Фёдорова. Тренирую плечевой пояс и трицепсы. Силовые для ног и бега. Часть 1 | я показал свою четвёртую по счёту на неделе тренировку и вторую по самим схемам во второй фазе программы силовых тренировок Плинтовича. Сами схемы я переделал под свои нужды, ибо я уже не нуждаюсь в наборе крупных мышечных обьёмов и силы, а преследую цели развития функциональности моих ног и восстановления общей физической формы после отказа от курения и сбоя в работе надпочечников и всей гепато-билиарной системы. Здесь мы поговорили с оператором Рафаэлем и про спор Яшанькина с Федоровым по поводу кислорода на тренировке, и о нерадивых клиентах фитнес клубов, и в общем о тренировках. Моя форма потихоньку улучшается, как и состояние здоровья. Со временем покажу, к каким физическим кондициям я смог вернуться без применения фармакологии после сбоя в работе гепато-билиарной системы. Тот результат, который есть уже на сейчас, меня устраивает. Съемка вся заняла почти два часа, поэтому эта тренировка тоже разбита на две части. Подробнее читайте в тайм кодах и смотрите в этом выпуске. ____________________________________ Тайм коды: 00:00 краткое содержание выпуска 02:25 приветствие с Рафаэлем. Поехала ли у меня крыша или нет 04:12 про спор Яшанькина и Фёдорова о том, нужен ли кислород мышцам во время тренировки. Кто из них прав? 07:45 сколько тренировок в неделю у меня сейчас 09:02 план на эту тренировку. почему я делаю такие странные упражнения на ноги 09:48 самое тяжелое в самом начале тренировки. влияние кортизола на работоспособность 11:13 приседания на одной ноге с концом грифа 12:03 асимметрия в биомеханике моих ног 13:57 плохих и опасных упражнений не существует. Существуют проблемы с биомеханикой, которые не дают возможность корректно выполнять упражнение 16:21 голень стоя на одной ноге. работа на гипертрофию икроножных 17:26 выпрыжка с резиной за спиной – плиометрика 22:54 отведение одной руки назад сидя в махах для дельт 24:32 швунг со штангой из-за головы стоя 28:57 про то, как чудят клиенты фитнес клубов. недавние случаи из жизни клуба 32:43 пример, как появляются изобретения и проходит эволюция 33:09 разгибания в блоке с канатом на трицепс 34:06 ошибка выжившего. почему нельзя ориентироваться на тех, у кого получилось ____________________________________ #силовыеупражнениядлябега #яшанькинифедоров #силоваяпоплинтовичу ____________________________________ Предыдущие тренировки: Правильный Бодибилдитнг. Начало канала    • Правильный Бодибилдинг. Выпуски 1-23   Правильный Бодибилдинг. Ремейк    • Правильный Бодибилдинг. Ремейк выпусков 20...   Система силовых тренировок Украиснкая Школа - мои тренировки    • Система силовых тренировок Украинская школ...   Качать бицепс вредно. Как сделать грудь шире. Начинаю тренировки по Плинтовичу    • Качать бицепс вредно. Как сделать грудь ши...   Как добиться гипертрофии. Как кишечник влияет на восстановление. Тяжелая силовая по Плинтовичу    • Как добиться гипертрофии. Как кишечник вли...   Как остановить катаболизм и почему это опасно. Тренировка ног. Желчь и здоровье ЖКТ. Часть 1    • Как остановить катаболизм и почему это опа...   Как фармакология и анаболизм убивают. Отжимания. Бицепс с гантелями. Подтягивания за голову. Пресс. Часть 2    • Как фармакология и анаболизм убивают. Отжи...   Как быстро пожать, потянуть, присесть больше. Вред от орбитрека. Тренировка ног. Часть 1    • Как быстро пожать, потянуть, присесть боль...   Упражнения для верха тела - дельты, пресс, трапеции. Моё сердце и его здоровье. Часть 2    • Упражнения для верха тела - дельты, пресс,...   ____________________________________ Ссылки, обещанные по ходу видео: Плинтович. Для тех, кто в танке    • Плинтович. Для тех, кто в танке...   Система Плинтовича. Периодизация в тренировках. Физиология. Правильный Бодибилдинг 7. Ремейк    • Система Плинтовича. Периодизация в трениро...   Система Плинтовича на моем сайте