Полная тренировка по футболу с использованием стены

ПОДПИШИТЕСЬ на нас в Instagram: @Become_Elite ПОСЕТИТЕ наш сайт:
СЛЕДУЙТЕ ТРЕНЕРУ от Become Elite:
Мэтт из Become Elite показывает нам свою типичную тренировку, когда у него есть доступ к стене и он тренируется самостоятельно. В видео подробно описаны упражнения, время, повторения, подходы и отдых. Обзор тренировки: 1. 100 пасов в одно касание правой ногой. 2. 100 пасов в одно касание левой ногой. 3. 100 пасов в два касания правой ногой. 4. 100 пасов в два касания левой ногой. 5. 5 минут жонглирования у стены в одно касание. 6. 5–10 минут ударов в 2 касания с расстояния 20 ярдов. 7. 20 поворотов влево от стены. 8. 20 поворотов вправо от стены. 5. 20 поворотов назад вправо от стены. 6. 20 поворотов назад влево от стены. 7. 5–10 минут ударов в 1 касание с лёта от стены. .......................................................................................................................................................................................... Become Elite — это комплексный тренировочный курс для футбола/американского футбола/футбола. Наш сайт предлагает полностью индивидуальные программы тренировок, которые моделируют профессиональные и студенческие программы. Мы предлагаем 4-, 8- и 12-недельные футбольные тренировочные планы, планы тренировок по тяжёлой атлетике, плиометрические упражнения, тренировки на выносливость, руководства по питанию, руководство по подсчёту макронутриентов, увлекательные тренировочные задания, футболки и многое другое. На нашей странице в Instagram вы найдете советы, подсказки, упражнения, практические руководства и обучающие видео — все в удобном и бесплатном пространстве. .......................................................................................................................................................................... Посетите наш сайт, чтобы найти персонализированные программы футбольных тренировок, официальные футболки Become Elite, тренировки и многое другое. Instagram: @Become_Elite Веб-сайт: www.become-elite.com