? Переходите по ссылке и регистрируйтесь на открытую лекцию закрытого клуба "3 СКРЫТЫХ ВРАГА ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА" ?
На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес, и получите комфортный пошаговый план, как прийти к здоровому, гибкому и подтянутому телу за 10 минут в день. ? Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке➡️
В программу клуба входит курс исцеляющей йоги "Я дышу", который поможет вам исцелить себя от любых болей без помощи врачей и массажистов, без использования обезболивающих таблеток и уколов. Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. ?♀️ ?Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Сегодня мы с вами поговорим об очень распространенной проблеме, с которой сталкиваются 90% людей старшего поколения - это боли в коленях. Причины возникновения боли в суставах могут быть разные: травмы, разрыв мениска или связок в результате большой физической нагрузки, остеоартроз, скопление жидкости в суставных сумках или воспаление сухожилий. В этом видео я показываю три простых упражнения, которые помогут избавиться от боли в коленях. Улучшения после этих упражнений возникают в 90% случаев. Поделитесь в комментариях, как часто вы испытываете боли в коленях и какие техники уже применяли для их лечения? 00:00 - Вступление 00:19 - Почему важно следить за коленями? 02:34 - Как происходит движение костей? 04:25 - Три важных принципа моей методики 04:46 - Упражнение №1 05:48 - Упражнение №2 07:03 - Упражнение №3 08:07 - Исцеляющий курс «Я дышу» для избавления от болей в теле 09:19 - Важные рекомендации 10:35 - Заключение ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики — / @yoga.roggelin Другие полезные видео на моем канале: ▶️ КАКОЕ БУДУЩЕЕ ЖДЕТ НАШИХ ДЕТЕЙ? / Как люди изменятся к 2523 году и кто такой человек будущего? • КАКОЕ БУДУЩЕЕ ЖДЕТ НАШИХ ДЕТЕЙ? / Как... ▶️ Как ИЗМЕНИТЬ ФОРМУ ЯГОДИЦ и НАКАЧАТЬ ПОПУ без больших нагрузок / Йога дома — • Как ИЗМЕНИТЬ ФОРМУ ЯГОДИЦ и НАКАЧАТЬ ... ▶️ МИНУС 8 СМ в талии без ДИЕТ и ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА - реально! | Моя история похудения: • МИНУС 8 СМ в талии без ДИЕТ и ТРЕНАЖЕ... Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! ?Telegram:
?Vk:
https://vk.com/yogaroggelin ?TikTok: / roggelin.yoga ?Яндекс Дзен:
#йога #оксанароггелин #йогадома #упражнения #больвколене #болитколено #колени #здоровье #йога #йогадляначинающих #здоровыйобразжизни #упражнения #позыйоги #физическаяактивность #укреплениемышц #больвколеняхисуставах #больвсуставах
