Храната и аз - през бременността и след това

🍭 Разликите в отношението към храната и храненето на всеки един от нас отразява напълно многообразието на всяка личност. Но според госта на поредния епизод на "Първи стъпки" храната е най-вече щастие. Храната ни дава не просто живот, но и щастие, споделеност и послания. Храната е дар. Храната може да бъде лекарство. 🥗 В уникалния период на бременността и месеците след раждането, когато мислите ни и грижата ни са съсродоточени върху бебето, горните твърдения имат особено голямо значение. За важните елементи от храненето на майката през бременността и след това и ще говорим с Мила Милър, сертифициран нутриционист и професионален сладкар. Мила ще ни разкрие някои от своите тайни, с които подготвя всеки за пътя към здравето чрез храната и прави правилния хранителен режим вкусен и лесен. 🍭 Представяме една различна гледна точка, но все пак ще засегнем и: 🥕 Какво представлява здравословното хранене през бременността и в периода на възстановяване след раждането? 🥕 Колко килограма е здравословно да качим през бременността? 🥕 Как да изградим хранителен режим, подходящ за уникалните нужди на всяка от нас? 🥕 Кои храни и напитки могат да навредят на майката и бебето? 🔖 Допълнителна тема: "Стволови клетки", представена от Диана Наскова, тъканна банка Future Health.