Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
В данном видео я покажу, как без помощи партнера самому себе подать гантели рабочего веса при жиме сидя на дельты. Видео будет полезно в первую очередь для тех, кто тренируется в одиночку.
