Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Привет! Подписывайтесь на мой Instagram 👉 @i.apollina — там много бесплатных тренировок, полезных упражнений и мотивации! 💫 Сегодня у нас 14-минутная тренировка на спину для начинающих. С подробным объяснением техники, идеально для тех, кто только начинает свой путь. Отлично разогреет тело, улучшит осанку и придаст энергию на весь день. 🙌🏻 Делайте эту тренировку 2–3 раза в неделю, чтобы: ✔ Улучшить осанку и подвижность ✔ Разогнать лимфу и снять отёчность ✔ Укрепить мышцы живота ✔ Начать день энергично 🤳 Мой Instagram: @i.apollina ⚠️ Перед началом любой новой тренировки проконсультируйтесь с врачом. Вы выполняете эти упражнения на свой страх и риск. Этот канал носит информационный характер и не является заменой медицинской консультации.
