Осанка не портится в один день. Обычно это целый путь, который занимает десятилетия. Сначала пациентов беспокоит исключительно эстетика вопроса, а чуть позже мысли о красоте уходят на десятый план, потому что спина начинает болеть. В новом видео показываю, как поэтапно ухудшается осанка, к чему это приводит, и что ждет в преклонном возрасте, если продолжать бездействовать. Три простых совета и одно полезное упражнение помогут вам улучшить осанку, даже если ваше пенсионное уже потрепалось от давности. Тайм-коды: 00:00 Вступление 00:23 Этапы ухудшения осанки наглядно 02:38 Три простых совета по сохранению осанки 03:49 Боли в спине у молодых и пожилых – в чем разница? 05:04 Если сгорбилась спина уже в 15 лет 05:54 Самое лучшее упражнение для пожилых Связаться со мной: Антон Епифанов Сайт:
Телеграм:
Яндекс Дзен:
VK:
https://vk.com/drepifanov Онлайн-курсы:
Инстаграм*: / doktorepifanov Наши клиники: Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи +7 846 211 0461 Инстаграм*: / epifanovclinic.ru VK:
https://vk.com/epifanovclinic сайт:
Клиника доктора Епифанова в Грозном: г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети) Телефон для записи 8 (871) 277-45-37 Инстаграм*:
https://instagram.com/eclinic.groznyi... сайт:
ф/ Клиника в Казахстане: сайт:
тел: +7 727 310 2982 Клиника Ткачева в Волгограде сайт:
тел: +7 995 409 8888 Клиника Ткачева в Москве Сайт:
тел: 8 499 11 06 222 Телеграм:
Instagram*: / tkachevclinic * — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ. #упражнениядляосанки #осанка #болитспина #плохаяосанка #сколиоз #упражнениядляспины #епифановневролог #антонепифанов #докторепифанов #больвспине #домашниетренировки
