Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ И МЕНЯ МОЖНО ТУТ: 2202 2032 8559 5882 МИР СБЕР ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️СПАСИБО!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Pump-тренировка — это сочетание элементов аэробики и силовых упражнений, выполняемых в быстром темпе. Комплекс рассчитан на поочерёдную проработку всех групп мышц. Основная цель занятий — привести тело в порядок без значительного набора мышечной массы, повысить выносливость, слегка нарастить мышцы и сбросить лишний вес. Для тренировки нужны штанга без дополнительных утяжелителей, скамья, коврик, степ-платформа и свободное пространство. Некоторые особенности Pump-тренировки: Традиционное музыкальное сопровождение. Оно помогает держать высокий темп. Групповые занятия. Поддержка единомышленников мотивирует и помогает идти к цели. Сочетание с низкоуглеводной диетой. Это делает тренировки ещё результативнее и помогает быстрее добиться основной цели — снижения веса. Перед тренировкой рекомендуется проконсультироваться с тренером и врачом, так как у занятий есть противопоказания.
