Day 13 - Үндэс Хүрд Сэргээх Йог. (14 мин)

Хүний биеийн суурь хүрд болсон үндэс хүрд нь бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагаатай холбогдож байдаг. Бөөрний дээд булчирхайнаас кортизол даавар буюу сртесс даавар ялгардаг учир таны сэтгэл санаа тайван хангалуун байх эсэх энэ хүрднээс хамаардаг. Хэрвээ таны үндэс хүрдэнд түгжээ үүсвэл та айдастай, үргэлжийн сэтгэл зовнилтой байдаг.