Подтянутые руки за 10 дней без гантелей Тренируйся дома и уже через неделю отличный будет результат!

Подтянутые руки за 10 дней! 💪 Тренируйся дома, без гантелей, и уже через неделю увидишь отличный результат. Подходит для любого уровня — просто регулируй темп. Не забудь: плотно спать, правильно питаться и давать рукам отдых между тренировками. Дисклеймер Внимание: Содержание данного видео предназначено только для информационных и тренировочных целей. Не является медицинским советом. Перед началом любого нового тренировочного режима проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания, травмы или вы беременны. Если вы чувствуете боль, головокружение или слабость во время упражнения — остановитесь и обратитесь к специалисту. Любое выполнение упражнений вы осуществляете на свой страх и риск. Автор видео не несёт ответственности за возможные травмы или последствия. #красивыеруки #руки #тренировкидома #здоровье #худеем