ТРЕНИРОВКА ПО ПИЛАТЕСУ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ ПЕСОЧНЫХ ЧАСОВ 🔥 Сжигание жира на животе и тонус | 5 мин

Эта тренировка по пилатесу для тонкой талии в виде песочных часов поможет вам сделать талию стройной и избавиться от жира на животе. Это интенсивная 5-минутная домашняя тренировка по пилатесу с упражнениями, которые сжигают жир, подтягивают и тонизируют талию. Для достижения наилучших результатов в сжигании жира на талии используйте мои более длительные тренировки по сжиганию жира и здоровое питание. 🔥 Присоединяйтесь к методу трансформации LEAN! 🔥 Получите доступ к структурированному 8-недельному руководству, персонализированным планам питания, сотням рецептов и многому другому прямо у вас под рукой! Получите наилучшие результаты в приложении LEAN:
👩‍🎓 Студенты получают 25% скидку на метод трансформации LEAN в приложении LEAN:
🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов:
💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь:
💙 Костюм Gymshark:
🤍 СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ: Инстаграм:   / lillysabri   ТикТок:
Частная группа в Facebook — Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Твиттер:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на этот значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружаю. Получите Life Goes On от Oliver Tree и более 1 миллиона популярных треков здесь
Идентификатор лицензии: jWkzPMMBn3B
!Lilly%2... 0:00 Вступление 0:26 Упражнение 1 из 10 1:00 Упражнение 2 из 10 1:30 Упражнение 3 из 10 2:00 Упражнение 4 из 10 2:30 Упражнение 5 из 10 3:00 Упражнение 6 из 10 3:30 Упражнение 7 из 10 4:00 Упражнение 8 из 10 4:30 Упражнение 9 из 10 5:00 Упражнение 10 из 10 5:30 Окончание Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем определить, где сжигается жир, то есть мы не можем выбирать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако, чтобы получить результаты потери жира, я рекомендую следующее: 1. Дефицит калорий 2. Кардио/ВИИТ тренировки (на моем канале я часто называю эти тренировки сжиганием/сжиганием жира) 3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития определенных мышц. На моем канале есть сотни других домашних тренировок, поэтому вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что все тела разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги по улучшению не только своего физического, но и психического здоровья. Ключом к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье является постоянство и изменение здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в безумные причудливые диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли