Почему Мы Просыпаемся В 3–5 Утра? 5 Простых Решений Для Сна После 60

💞 Благодарим за просмотр! 🔔 Подпишитесь, чтобы не пропустить новое →    / @СоветыЗолотогоВека   «Почему мы так часто просыпаемся между 3 и 5 утра, особенно после 60 лет? В этом видео вы узнаете 5 простых шагов, которые помогут победить бессонницу, улучшить здоровье и вернуть спокойный сон.»«Если вам знакомо чувство тревоги и усталости после ночных пробуждений — знайте, вы не одни. Эти советы научно обоснованы и помогут почувствовать ясность и спокойствие.» «Поделитесь в комментариях: в какое время чаще всего вы просыпаетесь? Поддержите канал лайком и подпиской, если тема вам близка 💙#сонпосле60 #здоровьевстарости #бессонница #долголетие #осознаннаяжизнь #советыдляпожилых #здоровьепосле60