9 ошибок с овощами после 60, которые тихо разрушают здоровье!

После 60 лет овощи могут быть не только лекарством, но и скрытым врагом! 🌿 Узнайте, какие 9 ошибок с овощами мешают вашему здоровью, повышают давление и ускоряют старение организма. Это видео — честный разговор врача о том, что действительно важно знать каждому, кто хочет прожить дольше и чувствовать себя лучше. Многие уверены, что чем больше овощей — тем лучше. Но правда в том, что после 60 организм усваивает их иначе. В этом выпуске вы узнаете, какие привычки с овощами вредят обмену веществ, как готовить овощи, чтобы сохранить витамины, и почему даже полезные продукты могут повышать сахар и вызывать усталость. Мы подробно разберём, какие овощи после 60 лет лучше ограничить, какие — наоборот, добавить, и как правильно сочетать их с другими продуктами. Врач объяснит простыми словами, почему картофель не всегда безопасен, чем опасна капуста при слабом желудке и какие ошибки с сырыми овощами вызывают вздутие и потерю энергии. 💡 Вы получите практические советы: сколько овощей нужно в день, какие способы готовки щадят желудок, как снизить риск давления и поддержать сердце. Всё — простыми словами, без сложных терминов и строгих диет. Если вы заботитесь о здоровье, хотите сохранить силу, ясность ума и активность после 60 — это видео для вас. Поддержите канал 👍, подпишитесь и включите уведомления 🔔 — впереди ещё больше проверенных фактов и полезных советов для долгой и здоровой жизни!