Подтягивания против отжиманий: большая разница

Подтягивания обратным и прямым хватом — это функциональные упражнения для верхней части тела, которые укрепляют руки, плечи, корпус и спину одним тяговым движением. Однако разница между подтягиваниями прямым и прямым хватом заключается в хвате, а значит, и в том, как они задействуют мышцы. В этом видео мы рассмотрим ключевые различия между подтягиваниями прямым и прямым хватом, какие мышцы они задействуют и в чем преимущества обоих упражнений.