План тренувань перед К2:
Фізична підготовка до походів:
У цьому відео разом з професійним тренером розбираємо всі аспекти фізичної підготовки до гір: від першого походу до сходження на восьмитисячник К2. Ділимося реальним досвідом та перевіреними методиками тренувань. 💡 Про що дізнаєтесь: Як підготуватися до першої вершини Базові вправи для високогірних сходжень Специфіка тренувань для висоти 8000м Програма підготовки до Ельбрусу План тренувань перед К2 🎽 Підтримати експедицію на К2 📱 Соціальні мережі: 🔶Instagram — / taras_pozdnii 🔶Facebook — / taras.pozdniy 🔶TikTok - / taras_pozdnii 🏔 Організувати похід або сходження: 🧡Сайт -
🧡Facebook -
https://www.facebook.com/kuluarpohod/?yt 🧡Instagram -
https://www.instagram.com/kuluarpohod... 🧡Telegram —
#kuluar #кулуар #к2 #тренування #фізпідготовка #ельбрус #висотнаподготовка #восьмитисячники #альпінізм #гори
