Техника от миофасциалната ин йога при болки в кръста и гърба. За ревитализиране на бъбреци

Следващата практика по миофасциална ин йога - бял дроб и дебело черво ще се състои на 15.12 от 16:30 до 19:30 в център Мандала (yogamandala.net) Миофасциалната ин йога е специфичен вид йога, която съчетава две модалности – ин йога и миофасциално освобождаване. Тя работи с най-широката информационна мрежа в тялото ни – фасцията. Тази триизмерна тъкан е паметта за съхранение на всички преживявания, които не можем да интегрираме и освободим. Точно както всичко в живота е свързано, така е и в нашето тяло чрез тази невероятна съединителна тъкан, която е спойващия елемент между всеки орган, мускул, кост, става. Тя обвива всеки кръвоносен съд, нерв, прониква дори в костния мозък. Ако обръщате внимание на тялото си, ще почувствате, че движението в една област дърпа тази тъкан в друга. Фасцията е ин съединителната тъкан, до която се достига с търпение, бавни и флуидни движения, чрез задържане в позите и дълбоко дишане. Фасцията се повлиява негативно от съвременния ян начин на живот, неправилната диета и движението, стреса и неволното съкращаване на мускулите, което е типично за прекалено активните хора. Фасцията се слепва, дехидратира и втвърдява с възрастта и е изключително важно да се грижим за нея с подходящото движение, хранене и хидратиране. Един от основните фактори за умора, заболяване и преждевременно стареене е стреса. Днешният начин на живот е така изграден, че сме в постоянно състояние на стрес. Стресът означава просто, че нашата симпатикова нервна система е в постоянна активност. Когато тази система е активна, тялото реагира с модел на „бий се или бягай“. На физиологично ниво, хормоните на стреса – адреналин, норадреналин, кортизол и т.н. – се освобождават в нашето тяло, мускулите се съкращават, дишането се ускорява и имунната система се изключва, за да преразпредели ресурсите на тялото, така че да се справи с „заплахата“. Тази „заплаха” често не е реална, а инстинктивен, дълбоко вкоренен отговор на житейските ситуации, базирани на нашите самскари (непреработени спомени). По време на миофасциалната ин йога можем да изпитаме дълбоко облекчение на всички нива, достъп до фините сфери чрез физическото тяло. Ще използваме помощни средства като тенис топки, възглавници, блокове и ръце, за да освободим напрежението, дълбоко съхранено в тъканите ни. Ще работим с поясите на напрежението, разположени на напречната равнина и издърпвайки тялото ни на нивото на чакрите от тазовото дъно до главата. Тази практика е еликсир за нашето тяло, тъй като тя активира парасимпатиковата нервна система, която ще ни позволи да достигнем, освободим и интегрираме стари емоционални и физически проблеми. Миофасциалната ин йога е практика разрботена от Бета Лисбоа и Сай Калдер, от които учих директно в Индия. Повече на deviflow.com