Лучшие Упражнения для тренировки Пресса

0:00 Сплит-скручивания 0:43 Касание пятки 1:21 Отдых 1:47 Касание пятки 2:29 Локоть к колену Л 3:05 Локоть к колену П 3:37 Отдых 4:05 Тяга боковой планки Л 4:41 Тяга боковой планки П 5:17 Боковая планка Л 5:52 Боковая планка П 6:25 Отдых 6:52 Косой V-up Л 7:28 Косой V-up П 8:03 Попеременное косое скручивание П 8:39 Попеременное косое скручивание Л 9:12 Отдых 9:39 Подъем бедра (согнутое колено) 10:20 Подъемы ног крест-накрест #пресс #живот #жир #косые