Утренний комплекс ЙОГИ | Как встать с кровати | для начинающих | ЙогаБанда

Этот комплекс не похож на все остальные. Просто потому, что это не совсем комплекс. Это способ поднять вас с кровати и переместить на коврик. Часто приходится слышать жалобы из разряда «не могу найти время для практики». Основная проблема – не время. Основная проблема – это место. Место в вашей жизни. Если йога еще не укоренилась в ней, ей надо отвести специально предназначенное для этого место, прикрепив к чему-то, что уже давно в вашей жизни прижилось. Самый простой способ реализовать этот принцип – подвязать йогу к пробуждению. Данный комплекс можно использовать, не вставая с кровати. Момент, когда вы оказались на ногах может стать началом практики или нет. В любом случае к этому моменту 15 мин. вашего дня уже будут посвящены йоге. А это правильное начало, которое задаст верное направление всему дню… Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео:    • ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Базовые принципы | Д...   💌 Если у вас возникают вопросы, обязательно пишите нам! Мы с радостью на всё ответим 🤟🏻 Присоединяйтесь к нашей группе ЙогаБанда в Facebook:   / yogabanda   Найти нас в сети можно по следующим сслыкам : Наш курс преподавателей йоги:
Наш инстаграм: 🧘🏻‍♀️  / yogainisrael   🧘🏻‍♂️  / yoga_banda   Мы в Facebook: 🧘🏻‍♂️  / romanyogateacher   🧘🏻‍♀️  / natalyayogateacher   С уважением, команда ЙогаБанды Роман Юрьев и Наталья Мозер