Пожертвования для поддержки канала: ◾️ Сбербанк: 2202 2062 9730 9598 (Игорь Александрович В.) ◾️ Регулярные пожертвования на boosty
◾️ Тинькофф на карту
◾️ Из любой точки мира на Patreon / naraloka ◾️ Bitcoin (BTC) bc1qhhfu6vj50da93wgqfh8c29p6yj45lhdv4c29rm ◾️ TONcoin UQCjRciec407R47LGUSN_R8rb-LBeNucFRhlLXYBesgeSb90 - - - - Социальные сети и площадки: ◾️ Telegram канал
◾️ Boosty
◾️ Telegram чат
◾️ English YouTube / @nara_loka ◾️ Я Вконтакте
https://vk.com/naraloka ◾️ Сообщество VK:
https://vk.com/nara_loka ◾️ Мой сайт
◾️ Яндекс Дзен
◾️ TikTok / nara_loka - - - - Книги: ◾️ Бумажные, печатные книги по буддизму
◾️ Электронные и аудио книги по буддизму
- - - - Мой Благотворительный интернет магазин “Нити света” ➤
Приобретая товары в инклюзивном магазине, вы помогаете людям с инвалидностью и пенсионерам в тяжёлой жизненной ситуации. Озон ➤
Яндекс Маркет ➤
- - - - #буддизм #философия #медитация #психология - - - - - - Вы свой собственный друг, свой проект, своя карьера, вы для себя всё. Не обращайтесь с самым близким человеком плохо. Заботьтесь о себе и все станет намного лучше. Любовь к себе это не потакание всем своим примитивным порывам и омрачениям. Когда вы не даете ребенку сунуть руку в огонь, это дисциплина, но её причина - забота, любовь. Когда вы говорите ему чистить зубы - это любовь, так как вы хотите уберечь его от страданий больных зубов. Достаточно просто найти эту грань, думайте о себе как о ком-то о ком вы очень заботитесь. Как же развивать любовь к себе? Первый метод, медитация. Випассана сострадания, доброжелательности по отношению к себе. Вторым методом, не менее эффективным является памятование о любви к себе. В течении дня,постарайтесь отмечать когда проявляете любовь к себе. А когда вредите себе. Отправили себя пораньше спать, подумайте о себе с добротой “пусть отдохнет” Разрешили себе посмеяться отметьте с улыбкой и подумайте “как славно” Сделали что то хорошее, похвалите себя. Если делаете что-то вредное, не запрещайте себе это грубо, не ругайте себя чрезмерно как возможно делали ваши родители, Продлите эту практику памятования на неделю, а потом на месяц.
