От чего грустят твои колени? Травмобезопасность колен при практике асан.

В основе этого ролика я разбираю общие принципы травмобезопасности колен во время практики асан. Но вместе с этим — ты увидишь, как осознанность в отношении даже своего колена, является ключом к осознанности во всей жизни. Как одна точка тела раскрывает понимание всей системы. Это видео — не о страхе перед травмами, а о Любви к себе, к телу, к практике, к жизни. Я вложил в него и знания, и философию, и душу. Приятного просмотра. Занятия по видеозаписям и онлайн:
   • Йога: Просветление. Пробуждение. Освобожде...      • Йогическая практика I (Асаны)      • Кораблю без курса не дует попутный ветер -...      • Йогическая Практика II (Асаны) Запись груп...      • "Вам не нужны года, всё можно изменить за ...      • Психотренинг в движении (Введение в практи...      • Яма и Нияма: основы гармоничной жизни и ус...   00:25 - приседания в ступасане 03:07 - о единстве и комплексности 09:29 - выпад 11:10 - принцип применения и острые углы 12:10 - полуголубь 14:10 - для чего они крутят суставы? 17:00 - страдание колен при внешней ротации тбс 19:20 - внутренняя ротация тбс 20:22 - растяжка вредит суставам