Как не навредить организму при растяжке? Растяжка - важнейший элемент тренировок, обеспечивающий их безопасность и эффективность! Шпагат - замечательное упражнение для растяжки мышц, но не торопитесь ускорить процесс растяжки. Важно знать основные правила при растяжке, чтобы себе не навредить!🧘 ❗перед растяжкой обязательно необходимо сделать разминку ❗не делать резкие движения ❗прислушиваться к своим ощущениям во время растяжки Все это мы с вами разберём в этом видео 😉 #Растяжка #РастяжкаВред #ТренерЕвгенияКузнецова #ДиетологАндрейНикифоров #УпражненияПриРастяжке #Похудеть #ПравилаРастяжки Подписывайтесь на наш канал: / @andrei_nikiforov Основные правила растяжки: как не навредить и избежать травм? |Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+: • Основные правила растяжки: как не навредит... ✍️ Добавляйтесь в друзья: ✔️Вконтакте:
https://vk.com/andrei_nikiforov ✔️Инстаграм: / dr_andrey_nikiforov ................................................................................................................... 💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ - рацион питания для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡️
https://vk.com/app7729203 ⬅️ [мини-приложение] Клуб Андрея Никифорова ВКонтакте ................................................................................................................... ПОЛЕЗНЫЕ подборки ВИДЕО о похудении, еде и диетах: ➤ РАЗБИРАЮ ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ
➤ ДИЕТОЛОГ в ХОЛОДИЛЬНИКЕ
➤ ОТЗЫВЫ ПОХУДЕВШИХ ЖЕНЩИН в нашем клубе
➤ МОТИВАЦИЯ для ПОХУДЕНИЯ | Советы диетолога
