Канал Артёма:
https://openinyoutube.com/@_Shirokov ТГ Артёма:
Версия видео с улучшенным звуком: • Подтягивания с ДЕРЕВЕНСКИМ МОНСТРОМ??? Поч... 🖥️КОМПЫ КОМПЫ КОМПЫ: ➡️
➡️
---------------------------------------------------- 🌞 Кузня скрытого контента:
---------------------------------------------------- 🌿 Ашва "Solar Mind":
---------------------------------------------------- 🥾 Магазин Кроссовок и прочего шмота:
---------------------------------------------------- Донаты:
https://www.donationalerts.com/r/later2 Бусти :
Патреон (аналог бусти): / vlater Телеграм:
Твич: / valentinlater Мой канал про игры и всякое: / later_we_shall_see Таймкоды 00:00 Фэшн-потуги Валентина Л. 01:38 Топ-5 машин 02:54 Мечты об автопилоте 03:46 Разминка и идеи 05:45 Хруст и массаж 06:47 Реклама компьютеров 08:38 Тренировка плеч 10:35 Подтягивания на одной руке 12:40 Комплименты от Артёма 14:02 Техника подтягиваний 14:40 Подготовка к подтягиванию 15:23 Техника выполнения 16:04 Различия в техниках 22:12 Преимущества стритлифтинга 24:14 Практические советы 26:15 Завершение тренировки 27:22 Статистика тренировок 28:08 Мотивация и достижения 29:07 Преодоление трудностей 30:43 Смирение и вдохновение 31:48 Смена целей 35:14 Стритлифтинг и безопасность 36:19 Метаболизм и ресурсы 37:11 Особенности подтягиваний 39:49 Тренировка предплечий и плеч 40:46 Критика подхода к тренировкам 42:29 Эффективность тренировок 45:25 Лёгкая и тяжёлая атлетика 48:26 Мотивация и новые достижения 49:26 Завершение тренировки 50:08 Техника подтягиваний 51:43 Специфика движений 53:01 Гордыня и поражения 54:00 Базовые упражнения 55:52 Техника хвата 58:21 Эстетика и развитие 01:00:22 Рекомендации по хвату 01:02:50 Штурм рукохода 01:04:43 Начало тренировки 01:06:02 Анализ ошибок 01:08:12 Рекомендации по тренировкам 01:11:19 Обсуждение проблем 01:12:22 Подход к решению проблем 01:14:18 Завершение тренировки
