4 утренние ошибки после 70 лет, которые опасны для здоровья —и простые способы их избежать #здоровье

После 70 лет каждое утро играет важную роль для здоровья и самочувствия. Многие пожилые люди совершают простые, но опасные ошибки: неправильный завтрак, резкий подъём с постели, отказ от воды или пренебрежение лёгкой гимнастикой. Эти привычки могут привести к слабости, падениям и хроническим болезням. В этом видео мы расскажем о 4 главных утренних ошибках и простых способах их избежать, чтобы сохранить здоровье и энергию. #пожилые #советы #долголетие #утро #привычки #мотивация #жизнь