Витамины и минералы — это жизненно важные элементы питания, необходимые для нормального функционирования организма. Они играют ключевую роль в поддержании здоровья, росте и развитии. Рассмотрим основные витамины и минералы, их функции, источники и возможные последствия дефицита.
