Данная практика подойдёт занимающимся от нескольких месяцев и больше. Занятие будет проходить в положении сидя и лёжа, в спокойном темпе, с различными вариациями на скручивание, вытяжение и раскрепощение тела. При наличии ремешка для йоги держите его рядом: возможно, он вам понадобится. В процессе всей практики по желанию применяется дыхание уджайи. Заключительная часть практики — медитация, пранаяма или Шавасана на выбор. #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: / oumvideo Наш сайт:
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь:
Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте
https://vk.com/club_oum Телеграм
Яндес Дзен
Twitter / oum_ru Одноклассники
https://ok.ru/group/49922458058777 Наш сайт
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: / oumvideo
