🔔 Підписуйтесь на канал та пишіть свої враження від практих в коментарях Якщо бажаєте більше занять, запрошую приєднатися в «Простір турботи про себе» - це більше 30 практик з Адхойоги в записі, які ви можете робити в зручний час. Підтримуюче коле в телеграм групі та мій зворотній зв’язок. Щоб приєднатися, пишіть в коментарях Мій інстаграм
https://www.instagram.com/veronika_hr... Техніка безпеки при заняттях йогою‼️ 1. Бути відносно здоровою людиною. Якщо у вас є питання по стану здоров’я - рекомендую попередньо проконсультуватися з лікарем 2. Не нашкодити. Краще НЕДО (не дотягнути до максимальної точки), ніж ПЕРЕ (перерозтягнути). В кожного з нас різний рівень фізичної підготовки та стан здоров’я, тому робіть заняття в своєму темпі, з любов’ю до себе, на ту потужність, яка вам доступна. 3. Берегти суглоби, особливо колінні. Якщо займаєтесь на твердій поверхні, завжди підкладайте під коліна щось м’яке (напр, складений рушник) 4. Слідкувати за відчуттями в тілі, дихати, не порівнювати себе ні з ким та хвалити себе! Гарних Вам практик💛 #йогаукраїнською #йогадляздоровʼя #йогадляспини #йогадляенергії #йога #вправидляспини #йогаддляпочатківців #легкайога #йогавідболювспині #йогадляпочатківців #вечірня йога
