Тренировка широчайших. Спину Ильи уже назвать отстающей я не могу, хотя работы ещё много ☝️
Новая рубрика,знакомлю с процессом подготовки к соревнованиям. С вас лайки и коменты🤝💪
ОСТРЫЕ ВОПРОСЫ БОДИБИЛДЕРШЕ С ОЛИМПИИ / Кристина Боднарюк
Квадробер - Уральские Пельмени | ЭКСКЛЮЗИВ
ВУЛИЧНІ ТРЕНАЖЕРИ | ЕФЕКТИВНО ЧИ НІ ???
Тренировка бицепса бедра и ЯГОДИЧНЫХ от Александра Фёдорова. ЧАСТЬ №1
Из потерявшегося в облаке. Как делали лучшие ноги в любительском бодифитнесе. Осень 2023.
6 тренировок на расширение Г/К и Плечей, ➕ 2см Г/К, ➕ 1см Плечи. Для особенных, читаем описание.
Иногда полезно отойти от протокола, и поработать в ином ключе... НО ИНОГДА☝️
"шлифуем" ножки к кубку мира БИШКЕК-2023
