Спит как младенец? Секреты детского сна

В этом видео мы погружаемся в мир детского сна с опытным специалистом — детским неврологом и психиатром Цветковой Анастасией! Мы обсудим: особенности детского сна, как правильно организовать режим, роль родителей в создании безопасной и комфортной среды для сна, влияние гаджетов на качество сна и как избежать проблем, признаки усталости: как понять, что пора укладывать малыша? Рассмотрим распространенные проблемы со сном, их решения и как недосыпание влияет на развитие малыша. Не пропустите ценные советы и рекомендации, которые помогут вашему ребенку спать лучше!Подписывайтесь на наш канал и делитесь видео с друзьями, чтобы вместе создавать здоровую среду для наших малышей! Тайм-код: 00:00:00 Введение 00:01:11 Знакомство с Анастасией 00:05:18 Особенности детского сна 00:06:50 Оптимальный режим бодрствования 00:08:21 Как формировать ритуалы? 00:10:48 Тактильные и звуковые стимулы для сна 00:11:37 Ассоциации и условия для комфортного сна 00:12:23 Период донашивания 00:13:01 Роль отца в уходе за ребёнком 00:14:56 Ритуалы и укладывание ребёнка 00:15:54 Ассоциации на засыпание 00:18:12 Безопасность сна 00:21:17 Правильные позы для сна 00:26:00 Как оценить сон ребёнка? 00:26:19 Признаки усталости у детей 00:28:20 Полезные приложения для отслеживания сна 00:30:02 Дневник сна и консультации 00:33:10 Влияние новых навыков на качество сна 00:35:33 Высокочувствительные дети и их особенности 00:40:52 Проблемы со сном и их решения 00:41:26 Сон вне дома: как справляться? 00:45:31 Методики самозасыпания 00:49:53 Возрастные рекомендации по сну 00:50:49 Адаптация к новым условиям 00:52:21 Сложные периоды и адаптация 00:53:07 Создание безопасной среды для малыша 00:54:04 Организация сна для двоих детей 00:56:48 Влияние экранного времени на сон 01:01:25 Гаджеты и речевое развитие 01:02:22 Использование белого шума для сна 01:04:16 Индивидуальные особенности сна детей 01:05:39 Лечение поведенческой бессонницы 01:07:29 Риски транквилизаторов для детей 01:10:37 Универсальные советы по улучшению сна 01:12:19 Влияние недосыпания на развитие ребенка 01:13:10 Чувство вины у родителей из-за плохого сна ребенка 01:14:31 Взаимодействие с родителями в процессе укладывания 01:16:09 Работа с детьми разных возрастов 01:17:18 Проблемы с укладыванием ребёнка 01:18:17 Эффективные методы укладывания 01:19:50 Оптимальное время для укладывания 01:20:59 Часы укладывания и консолидация сна 01:23:09 Влияние времени года на качество сна 01:24:34 Рекомендации по литературе и ресурсам о сне 01:27:49 Индивидуальный подход в медицине сна 01:30:23 Заключение и основные выводы Это подкаст про тяжелую (и не очень) жизнь современной женщины. В нем врачи акушеры-гинекологи Анастасия и Ольга вместе с приглашенными гостями отвечают на вопросы, которые бывает стыдно задавать даже врачу, и рассказывают истории круче, чем ваша лучшая подруга. Вместе мы поговорим о табуированных темах и развеем очень много мифов о женском здоровье! Подкаст выходит раз в месяц. Гинекологини в соцсетях: Анастасия — @md.degteva Ольга — @dr.olgabeliaeva Телеграм-канал "Гинекологини":
Бот, куда можно прислать свои истории или задать вопрос:
Запись на консультацию
#детскийсон #здоровыйсон #здоровьедетей