Микро упражнения для ума. Зарядка за десять секунд.

Дорогие друзья, доброе утро. С вами снова я, а это ваш быстрый заряд ума на сегодня! Попробуйте прямо сейчас: закройте глаза на 5 секунд и сосредоточьтесь на своём дыхании. Просто почувствуйте, как воздух входит и выходит. Этот простой фокус помогает снизить стресс и перезагрузить мозг за считанные секунды. Повторяйте в течение дня и оставайтесь в тонусе. Подпишитесь, чтобы узнать больше! #микроупражнения #мозг #психология #фокус #стресс #саморазвитие #быстраязарядка #осознанность #медитация #быстрыесоветы